If I tell you that I can control my dream, would you believe it ?
Sesaat sebelum gw tidur, gw pasti ngalamin ngantuk yang luar
biasa, sampe-sampe gw ngalamin yang namanya halusinasi. Gw ceritain dikit nih
ya, setiap hari sekitar jam 10-an malam, gw pasti ngantuk parah, gw yang
tadinya lagi megang hp tiba-tiba secara ga sadar gw ketiduran, ketidurannya itu
gak langsung tidur lelap, tapi cuma sesaat aja sekitar beberapa detik aja gitu,
sehabis itu gw bangun lagi. Kayaknya sih itu badan gw yg nyoba berkomunkasi
sama gw, badan gw ngasih tau gw kalo sekarang udah waktunya tidur. Tapi ya
namanya anak kuliahan, jam segitu ya gw masih nugas, atau gw lagi mabar, atau
lagi nonton film, atau lagi teleponan sama temen, atau yg lainnya, intinya sih aktivitas
gw itu belum selesai di jam 10 itu.
Pernah gak sih lu, pas lagi megang hp, tiba-tiba hp lu jatoh
karena lu ketiduran sesaat. Nah itulah yg gw alamin. Tapi kalo lu perhatiin
lebih dalem lagi, sewaktu lu ketiduran sesaat itu, lu pasti serasa ngelihat
halusinasi, kayak suara-suara atau pengelihatan mimpi gitu, tapi cuma sebentar,
makanya banyak orang yang gak menyadari halusinasi ini. Sebenernya, halusinasi
sesaat ini yang gw pake sebagai gerbang masuk ke lucid dream gw. Nah caranya
gimana? simak lebih lanjut aja, soalnya gw bakal nyoba ngeshare semua hal yg gw
alamin, dan semua hal yg gw tau tentang lucid dream di post ini.
Apa itu Lucid Dream ?
Pengertian Lucid Dream pada umumnya sih, lu bisa ngendaliin
mimpi lu, pokoknya initinya itu. Dulu sebenernya gw pernah belajar cara Lucid
Dream sewaktu gw duduk di bangku SMK. Tapi lebih banyak gagal karena gw gak
mendalami lebih lanjut tentang lucid dream. Cara yang tertera di internet kan
lu harus berbaring, longgarin pakaian biar rileks, terus lu rileksin badan lu
sampe lu kesemutan atau bisa dibilang lu ketindihan, abis itu lu lanjutin terus
dan usahain jaga kesadaran lu jangan sampe ketiduran, baru deh setelah
ngelewatin itu semua lu bisa masuk ke lucid dream. Tapi sebenernya, apakah cara
itu berhasil? Hmm. Secara logika, cara itu emang berhasil, tapi waktu gw
praktekin, gw udah kesemutan, udah ketindihan, gw ga tidur sampe pagi, tetep aja
kaga masuk-masuk gw ke lucid dream. Tapi sebenernya, dengan cara itu gw pernah berhasil
masuk ke lucid dream 2x. Ya rasionya 2x berhasil 99x gagal. Percobaan pertama
sama percobaan kedua gw berhasil masuk ke lucid dream, tapi gw belom bisa
ngendaliin dan endingnya malah jadi mimpi buruk. Tapi setelah itu gw ga pernah
bisa masuk ke lucid dream lagi.
Bertahun-tahun kemudian, gw udah lulus sekolah dan gw mulai
kerja. Nah waktu gw kerja itu, gw baru pertama kali tuh ngerasain yg namanya
kecapekan, kurang tidur, sampe-sampe gw ngerasain yang namanya microsleep waktu
gw bawa motor. Kalo kita tarik benang merah, semua itu saling berkaitan,
sehabis pulang kerja gw kecapekan tapi aktivitas gw belom habis, gara-gara ngerjain
berbagai hal itu gw jadi kurang tidur, nah akibat dari kurang tidur gw jadi
ngalamin microsleep. Nah microsleep ini kuncinya. Sewaktu gw ngalamin
microsleep, gw pasti mimpi, tapi tapi tapi microsleep itu ada tahap-tahapnya,
jadi gak langsung bleg tidur gitu. Ada fase-fase yang dilalui sebelum kita
ketiduran gara-gara microsleep. Nah apa aja fase-fasenya? Simak lebih lanjut
skuyy.
Microsleep
Intinya Microsleep itu lu ketiduran di siang hari yang umumnya
disebabkan karena malemnya lu kurang tidur, tapi ketidurannya itu gak
pelan-pelan, rasanya itu kayak lu dipaksa buat tidur, mata lu dipaksa buat
terpejam, tapi karena masih siang dan lu lagi di sekolah atau di tempat kerja,
jadinya lu paksain buat gak ketiduran, jadinya lu bertarung lawan diri lu
sendiri buat tetep bangun tapi pada akhirnya lu ketiduran juga. Anjirr ribet
banget ya pengertiannya. Dan lah intinya microsleep itu lu ketiduran di siang
hari.
Microsleep ini ada fase-fasenya, disini gw udah breakdown
jadi 3, apa aja itu ?
Fase pertama, lu tiba-tiba ngerasa ngantuk parah sampe mata
lu pengen banget buat merem. Semakin dilawan malah semakin ngantuk tuh mata.
Fase kedua, muncul halusinasi atau mimpi singkat, lu
tiba-tiba ngedenger atau ngeliat gambaran-gambaran dalem imajinasi lu yang
abstrak ga jelas gitu, ya intinya yg lu liat itu persis kayak mimpi biasa. Nah
di fase ini, semakin lu mejamin mata, semakin asik lu nikmatin mimpi lu, karena
yang ditampilin dalem microsleep ini pasti mimpinya seru-seru, yang tujuannya
itu mancing lu buat tidur.
Fase ketiga, lu ketiduran. Tapi durasinya gak lama sih, paling
cuma sekitar belasan menit aja.
Setelah lu ngelewatin ketiga fase diatas, lu bakal bangun
dengan keadaan badan yang lebih seger. Karena badan lu udah direset jadi kayak
bangun tidur. Durasinya ketidurannya pun gak lama, paling cuma 12 menitan.
Makanya microsleep sering disebut juga tidur singkat.
Setelah gw pahan bahwa microsleep itu ada fase-fasenya, gw
langsung mikir, kayaknya gw bisa nih manfaatin fase kedua microsleep, karena di
fase itu gw mimpi tapi gw ga tidur. Jadinya gw masih sadar dan gw bisa
ngendaliin apa yang ada dalem mimpi gw itu.
Dan finally, gw bisa masuk lucid dream berkat microsleep.
Jadinya lucid dream jalur microsleep wkwkwk. Tapi tetep, ini
masih tetep harus dilatih, tapi gampang kok, gak sesulit cara kuno yang
tertulis di internet. Latihan yang harus lu lakuin cuma ngasah sense lu tentang
microsleep dan harus aware waktu lu mulai masuk ke fase kedua. Lu harus
pelajari dulu apa itu microsleep, gimana rasanya microsleep, dan gimana
ciri-cirinya waktu lu mau kena microsleep. Kalo lu udah tau hal-hal itu, lu
pasti langsung bisa masuk ke lucid dream lewat fase kedua microsleep.
Microsleep ini sebenernya gak cuma terjadi di siang hari.
Bisa juga terjadi di pagi hari, sore hari, malem pun juga bisa. Terus kenapa
diatas tadi gw bilangnya ketiduran di siang hari? Ya karena memang umumnya sih
begitu, siang-siang sehabis makan siang tiba-tiba lu ngantuk parah, nah itulah
microsleep.
Terus gimana tang, lu lucid dreamingnya di siang hari dong?
Oh tentu tidak, gw udah sering banget kena microsleep sampe gw tau tanda-tanda
sebelum kena microsleep tuh kayak gimana. Gw bisa langsung tau “Oh ini gw mau
kena microsleep nih” sesaat setelah gw ngerasain gejalanya. Lu tau gak waktu lu
lagi pegang hape sambil rebahan di kasur, terus tiba-tiba lu ketiduran sebentar
sampe hape lu jatuh ? Nah itu lu lagi kena microsleep. Gw bisa ngerasain gejala
microsleep baik itu malam, siang, pagi, sore, atau kapanpun itu karena gw udah
biasa. Dan lu juga bisa.
Gw kasih contoh satu aja nih ya, cara mancing microsleep di
pagi hari. Yaitu waktu malam harinya lu harus begadang. Jadi lu begadang sampe
pagi, tapi lu jangan tidur sama-sekali. Nanti sekitar jam 5 pagi, lu bakal
ngerasa ngantuk parah sampe-sampe lu mejamin mata. Nah itu dia lu udah kena
gejala fase pertama microsleep, dan lu harus persiapan diri lu buat masuk ke
fase kedua microsleep karena antara fase pertama dan fase kedua itu rentan
waktunya cepet banget. Nah terus apa yang harus dilakuin waktu udah kena fase
pertama microsleep? Yuk simak lebih lanjutt.
Lucid Dream
Kalo lu mau masuk ke lucid dream, waktu lu kena microsleep
lu harus tetep jaga kesadaran lu dan jangan sampe ketiduran. Caranya gimana tuh
tang? Caranya lu rebahan aja, cari spot yg nyaman buat lu, sehabis itu lu
pejamin mata, inget walaupun mata lu merem lu harus tetep sadar, sewaktu lu
pejamin mata, lu nikmatin dulu deh tuh apa yang lu liat di mimpi lu, gw jamin
pasti mimpinya bagus-bagus soalnya ini microsleep, dan tunggu sampe badan lu
tidur duluan, tapi otak lu jgn sampe tidur. Badan lu bakal ketiduran duluan
karena dia capek habis begadang semalaman, tapi otak lu nih dasarnya emang
lebih kuat dari badan lu, jadi lu masih tetep bisa sadar walaupun badan lu udah
tidur. Dan akhirnya, lu berhasil masuk ke lucid dream saat lu sadar kalo semua
yg lu liat itu cuma mimpi. Dan lu bakal gagal kalo lu larut kebawa mimpi dan
kehilangan kesadaran lu. Makanya, jangan sampe kehilangan kesadaran, lu harus
selalu inget kalo semua yang lu liat itu cuma mimpi.
Dan setelahnya kalo lu berhasil, lu bisa ngendaliin mimpi lu
sepuas lu, mau lu terbang kek, mau lari kek, mau perang lawan naga kek,
terserahh, lu bebass ngain aja dalem mimpi lu. Kalo gw pribadi suka banget terbang-terbangan
didalem mimpi. Kayak asik aja gitu keliling ngeliatin dari atas.
Gw mau ngasih tau lagi, walaupun lu bisa ngatur dan lu bisa
ngapain aja sewaktu lu udah masuk ke dalem mimpi lu, tapi mimpi awal yang lu
liat akibat dari fase kedua microsleep itu gak bisa lu atur, dan mimpi awalnya itu
abstrak banget. Tapi mimpi berkat fase kedua microsleep itu pasti bagus-bagus
kok, jadi tenang aja jangan khawatir. Mimpi berkat microsleep itu beda sama
mimpi yang berasal dari tidur normal kita, karena mimpi dari tidur normal itu
banyak banget, tapi kita bakal lupa sewaktu kita bangun. Nah karena mimpi dari
tidur normal itu banyak banget, dikhawatirkan kalo lu lucid dream pake mimpi
yang berasal dari tidur normal, ada kemungkinan lu bakal ngalamin mimpi buruk
dan lu bakal kejebak didalemnya, ya karena lu lagi lucid dream jadi lu ada disitu
berdiri disitu dan ngeliat langsung pake mata lu sendiri, dan lu bakal kehilangan
kesadaran gara-gara ketakutan ngeliat mimpi buruk itu. Ya, gw pernah ngalamin
hal itu, dan mungkin itu yg nyebabin gw gabisa lucid dream pake tidur normal
lagi. But who cares!!! We have microsleep beibehh!!
Sewaktu lu masuk ke dalem lucid dream lewat jalur
microsleep, lu cuma akan dapetin 1 mimpi aja, dan itu mimpinya udah pasti
bagus. Walapun latar tempatnya dan siapa orang-orang yang ada didalem mimpi itu
random dan gak jelas banget. Bisa aja latar tempatnya di sekolah SD lu, tapi
sekolahnya ternyata di luar angkasa, terus kepala sekolahnya Kim Jong-un. Bisa
aja cukk.. emang gak jelas tapi lu gak bakal ngeliat sesuatu yang serem disitu,
jadi enjoy aja.
Nah setelah lu puas main-main di lucid dream lu, lu bakal
ngerasa kalo lu udah ngabisin waktu yang lumayan lama didalem sana, dan nanti
ada waktunya lu ngerasa kalo lu harus udahan dan harus bangun. Dan waktu lu
bangun dan lu liat jam, ternyata lu cuma ngabisin waktu 15 menit. Aneh ya,
padahal kita udah ngerasa main-main di dalem mimpi itu lamaaaa banget, tapi
ternyata cuma 15 menit. Ya tapi emang itulah kenyataannya, kita berasa lama
banget padahal mah cuma sebentar.
Tapi gini ya guys, emang kalian yakin bisa bangun semudah
itu ?
Emang kalian yakin bisa maksa bangun dari mimpi kalian? Badan
kalian tuh udah tidur loh, kalian gak bisa ngegerakin badan kalian.
Lah terus caranya bangun dari lucid dream itu gimana tang? Ada pokoknya, gw tau cara buat maksa bangun diri kita waktu kita lagi berada di dalam mimpi. Dan gw bakal bahas di artikel ini : https://bintangbaguspratama.blogspot.com/2021/06/memaksa-bangun-dari-mimpi-bisa-kah.html
Untuk postingan kali ini cukup disini dulu ya, See you again
readers~
